CIMG7795

この冬はルイボスティーと根菜類料理を毎日のように摂取しております。

結果的に体の調子はとてもよく

一時的なものすごい肌荒れには襲われましたが

美容と健康にこの2つは自信をもっておすすめできるな!って思っています。

知り合いや親せきの農家からいただくたくさんの野菜のおかげで

贅沢な野菜生活送れています(^^)


  • 大根
  • 人参
  • 長ネギ
  • 玉ねぎ
  • じゃがいも
  • キャベツ

一部根菜類じゃないのも入っていますが
この6種類が常備できており
煮物を中心に和洋中と多めに野菜を摂取しています。


体の調子はすごくいいので
40代の健康的な体つくりには「根菜類」多め生活おすすめします。


私は炊飯器に材料と調味料をバンバン入れて
炊飯スイッチをポチっとするだけの
簡単煮込み料理で楽して美味しく食べています。


今度詳しく紹介しよっと。


40代からは健康な体があってこそ
美容も生きてきますもんね(^^)


にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村