CIMG8111


肌荒れしたり、
体重記録を毎日つけてみたり、
ファスティングで1日断食してみたり、
こうして自分の体、体調の変化に敏感になった私です。


そこからの学びとしては
エイジングケアで大事なのは
1にも2にも
心身の健康な状態を保つということ。



食べることと同じくらい排出(デトックス)が大事。
体も心もバランスを整えることが大事。
ファスティングしてみて
いかに普段、消化にエネルギー使っているかわかった。



これからも
心と体の根本からエイジングケアに励んでいこうと思います。


ちなみにこのプリン、
とっても低カロリーなのです。


CIMG8109


カロリー59kcalというありがたさ。

しっかり美味しいので御安心を。



にほんブログ村 ライフスタイルブログ おひとりさまへ
にほんブログ村