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美容の面から40代に入って変化の激しい自分の身体と向き合った結果
「健康な体づくり」が一番の美への近道であり王道だと再認識できました!


日々変化する体のバランスを意識すること大事ですね。
実は、頭髪の育毛の成果も出てきまして
自分の身体のことが以前よりもわかってきました!


健康な体で
元気に若々しく生活していくコツがわかってきたので
これからはより「健康な身体」を意識した美容研究をしていこうと思います。


  • 毎日の体重測定
  • 月に1日から週に1日程度のファスティング
  • その日のストレスはその日に解消
  • 食べることを制限するよりも排出を意識
  • 早めに頭皮ケアははじめた方がいい


これらのことは自信をもってお勧めできます。
より詳しい話を今後ブログにも書いていこうと思います。


最近は英語漬け生活はじめたため
美容ブログの更新が止まってしまっていましたが
またこまめに美容奮闘記録もつけていきたいと思います。


では、また~☆


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